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      特技

      跆拳道騰空腿法:踩踏平步360橫踢

      本文已被閱讀2015-12-28蘇州跆拳道培訓

      實戰勢站立,助跑起跳時雙腿同時跳上助手后背,馬步半蹲雙手朝一個方向從上往下放松加速帶起,雙腳起跳旋轉,以身體為軸提膝旋轉并轉頭至目標,右腿大小腿夾緊,轉身360度小腿迅速向前上方橫向彈出,擊破目標后小腿自然收回,落地后轉90度實戰勢站立。

      注:助手團身趴在地上,當選手踩在背上時,助手要像跳板一樣給選手借力,這需要和助手長時間的配合才能完成。踩踏時速度一定要快,不能在助手背上停留太久,不然助手會沒有力送你上去。

      助手:A字塔:主要用于選手在高空擊破之用,搭建人墻的助手必須是強健的助手,這樣才能托住上面給選手拿木板的助手,所以下面的助手一定得沉穩。

      重點:起跳時手和腳配合發力,雙眼注視目標,雙手同時放松向上帶力,突然吸氣,接觸目標時雙腿盡量成為一字型,準備時和落地后大喊一聲。

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